Как снять боль в позвоночнике и заняться профилактикойКак вылечить позвоночник знают все, но занимаются его лечением только некоторые. Почему? Да просто потому, что лень... При болях в спине или шее выпить пару таблеток — считается нормальным, полежать на иппликаторе Кузнецова или аппликаторе Ляпко с книжкой в руках, сводя с ума окружающих причитаниями о своей беспомощности — значит, правильно лечиться. Приобрести ортопедический матрац — заняться профилактикой. При всех этих действиях не требуется особых усилий по преодолению поведения «жирного пИнгвина». Всё вписывается в привычную схему: обильный стол (завтрак, обед, ужин) — компьютер — диван — телевизор. И никто не вспоминает, что главное условие здорового позвоночника — хороший мышечный корсет. Как правило, чтобы при остеохондрозе сделать минутную гимнастику для шейного отдела, времени уже не хватает. Чтобы сходить в тренажерный зал, не хватает уже ни времени, ни денег, ни задора, да и сам тренажёрный зап далеко (на другом краю глобуса, наверное) ... Если же постоянная боль достала, если надоела скованность движений, если хочется стать Человеком, а не оставаться «тварью дрожащей», сдаваясь на милость остеохондроза, остеопороза, микротравм позвоночника и т.д., ознакомьтесь с возможностью оздоровления нашего жизненного столпа с помощью доступных всем йогических упражнений.
Конечно, никто не отменяет приобретение удобного матраца, чтобы не травмировать межпозвоночные диски во время сна из-за неправильной позы, или незаменимые при купировании боли, возникающей при переохлаждении и перенапряжении поясничных мышц (люмбаго) аппликатор Ляпко и иппликатор Кузнецова. В первую очередь — йога. Не нравится йога? Главное — физические упражнения для укрепления мышц спины. Можно походить на массаж, ЛФК, в бассейн.
Комментарии:
|
